Мед на каждый день

Не зря его называют суперфудом: он поддерживает иммунитет, обладает выраженными антимикробными, антивирусными и противопаразитарными свойствами. Энергичным людям с нормальным индексом массы тела ложка меда не навредит. Если же у человека индекс массы тела выше нормы, употребление меда ему стоит ограничить.

В первую очередь изменится состояние кожи: мед прекрасно справляется с выведением из организма токсинов и улучшением процессов детоксикации из-за большого количества мощных антиоксидантов в составе. К тому же натуральные антимикробные компоненты меда нормализуют микрофлору кишечника. Кстати, чтобы ускорить процессы детоксикации, нужно растворить чайную ложку меда в стакане теплой воды.
Мед можно употреблять даже людям с диабетом, так как фруктоза не вызывает скачков уровня сахара в крови. Правда, делать это нужно в умеренных количествах. 

Также мед положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Благодаря все тому же богатому составу холестерин в крови не окисляется, а выводится из организма. Соответственно, на стенках сосудов не образуются бляшки, которые во многих случаях впоследствии приводят к инфарктам или инсультам.
И не менее важное свойство меда, которое отмечают его преданные фанаты, он укрепляет нервную систему. Объясняется это тем, что компоненты, содержащиеся в продукте, способствуют выработке серотонина, некоторое количество которого трансформируется в мелатонин. Поэтому из-за регулярного употребления меда повышается настроение и улучшается сон.